“Ole siis tubli!” Kes meist ei oleks seda lauset oma elus kuulnud. Tublidus on voorus, mis aitab elus jõuda kaugele. Kui aga tubli olemisest saab koorem ning elukvaliteet on hakanud kannatama, siis võib kahtlustada “tubli tüdruku sündroomi” (TTS). TTS-i puhul püüab naine olla meeldiv ja vastata teiste ootustele, seda sageli nii, et enda vajadused jäävad tahaplaanile.
Kuidas aga ära tunda see piir? Millal on tublidus voorus ja millal võiks kahtlustada tubli tüdruku sündroomi?
8.04.2026 kell 17:30 toimub Claritas keskuses koolitus “Tübli tüdruk sündroom”. Lisainfo ja registreerimine
„Tubli tüdruku sündroom“ viitab sotsiaalselt ja kultuuriliselt kujunenud käitumismustrile, mille puhul indiviid (enamasti naine) tunneb tugevat vajadust täita teiste ootusi, püüab vältida konflikte ning saavutada heakskiitu läbi alistuva, kohanemisvõimelise ja sageli perfektsionistliku käitumise. See võib viia enesevajaduste eiramise, kroonilise stressi ja madala enesehinnanguni. Sündroom ei ole tunnustatud psüühikahäire ega kliiniline diagnoos, kuid on sotsiaalpsühholoogiline kontseptsioon, mida kasutatakse isiksuse- ja käitumisprobleemide selgitamisel.
Koolitusel vaatame:
- Mis on tubli tüdruku sündroom ja kust see tuleb?
- Kas mul võib olla tubli tüdruku sündroom?
- Millised on liigse tubli olemise ohud? Aga ka võimalused!
- Kuidas TTS-i ära tunda ja mida teha, et mustrit muuta?
See koolitus on sulle, kui oled harjunud ise hakkama saama, oled seadnud endale kõrged nõudmised, tunned raskust öelda “ei” ning “unustad” võtta aega iseendale. Kindlasti oled oodatud, kui sulle on tuttav perfektsionism, people-pleasing või tunned huvi arutleda traditsiooniliste naiste rollide üle. Koolitusel vaatame, kuidas märgata oma harjumuspäraseid mustreid, luua selgemaid piire ja teha valikuid, mis toetavad nii sinu eesmärke kui heaolu.
8.04.2026 kell 17:30 toimub Claritas keskuses koolitus “Tubli tüdruku sündroom”.
Koolituse viib läbi kogemusnõustaja Tiina Üürike, koolitus on tasuta ning kestus on 1h 45 min.
Vajalik on eelregistreerimine (piiratud kohtade arv).
Tiina Üürike tutvustus:
Tiina on kogemusnõustaja, kelle peamisteks töövaldkondadeks on tööstress, läbipõlemine ja “tubli tüdruku sündroom”. Ta on viinud läbi loenguid ja töötubasid, keskendudes sotsiaalsete normide ja kasvatuse mõjule naiste enesekuvandile ja käitumismustritele.
Tiina omandas kogemusnõustaja diplomi 2022. aastal ning alates 2023. aastast õpib ta Tartu Ülikoolis psühholoogiat. Lisaks on ta täiendanud oma teadmisi ärevuse, depressiooni, leina, raseduskriisi ning naiste hormonaalset tervist puudutavatel teemadel.
Meetoditena kasutab Tiina oma nõustamispraktikas nii vestlust kui ka keha-meelepõhiseid harjutusi nagu näiteks Vaikuseminutite ärksameelsuse võtteid ja klassikalisi hingamisharjutusi, aga ka palju muud, mis aitavad inimestel stressiga edukamalt toime tulla ning paremini enda ressursse kasutama õppida.
Kogemusnõustamisel käivitub empaatia kui tervendav jõud – turvalises ruumis kohtuvad kaks sarnase elukogemusega inimest ning kogemusnõustaja saab olla toeks enda (edu)looga.
Oled Tiina juurde oodatud, kui liigne tubli olemine on saanud elus takistuseks või otsid lahendust mõnele järgmistest muredest: hirm eksida, perfektsionism, madal enesekindlus, petise sündroom, ootustele vastamise surve, suutmatus öelda “ei”, liigse vastutuse võtmine, stress ja ülekoormatus, tugev enesekriitika, süü ja häbitunded, püsiv rahulolematus, ebakindlus, kurnatus ja väsimus, läbipõlemine.