“Ole siis tubli!” Kes meist ei oleks seda lauset oma elus kuulnud. Tublidus on voorus, mis aitab elus jõuda kaugele. Kui aga tubli olemisest saab koorem ning elukvaliteet on hakanud kannatama, siis võib kahtlustada “tubli tüdruku sündroomi”.
„Tubli tüdruku sündroom“ viitab sotsiaalselt ja kultuuriliselt kujunenud käitumismustrile, mille puhul indiviid (enamasti naine) tunneb tugevat vajadust täita teiste ootusi, püüab vältida konflikte ning saavutada heakskiitu läbi alistuva, kohanemisvõimelise ja sageli perfektsionistliku käitumise. See võib viia enesevajaduste eiramise, kroonilise stressi ja madala enesehinnanguni. Sündroom ei ole tunnustatud psüühikahäire ega kliiniline diagnoos, kuid on sotsiaalpsühholoogiline kontseptsioon, mida kasutatakse isiksuse- ja käitumisprobleemide selgitamisel.
Loengul räägime:
- Mis on tubli tüdruku sündroom? Kust see tuleb?
- Miks see puudutab just rohkem naisi?
- Millised on liigse tubli olemise ohud?
- Millised on tubli tüdruku sündroomi sümptomid ja kuidas neid märgata?
- Mida saame teha, et mustrist välja murda?
- piiride searmine ja enesekehtestamine
- eneseväärtuse
- enesekindluse kasvatamine
Loengu toob teieni kogemusnõustaja Tiina Üürike
Aeg: 6.03 kell 17.00-18.30
Asukoht: Claritase Vaimse Tervise Keskus
Koolitusel osalemine on tasuta, kuid vajalik on eelnev registreerimine. Kohtade arv on piiratud.
Küsimuste korral saate kirjutada info@claritas.ee
PS! Kohtade arv on piiratud!
Tiina Üürike tutvustus:
Tiina on kogemusnõustaja, kelle peamisteks töövaldkondadeks on tööstress, läbipõlemine ja “tubli tüdruku sündroom”. Ta on viinud läbi loenguid ja töötubasid, keskendudes sotsiaalsete normide ja kasvatuse mõjule naiste enesekuvandile ja käitumismustritele.
Tiina omandas kogemusnõustaja diplomi 2022. aastal ning alates 2023. aastast õpib ta Tartu Ülikoolis psühholoogiat. Lisaks on ta täiendanud oma teadmisi ärevuse, depressiooni, leina, raseduskriisi ning naiste hormonaalset tervist puudutavatel teemadel.
Meetoditena kasutab Tiina oma nõustamispraktikas nii vestlust kui ka keha-meelepõhiseid harjutusi nagu näiteks Vaikuseminutite ärksameelsuse võtteid ja klassikalisi hingamisharjutusi, aga ka palju muud, mis aitavad inimestel stressiga edukamalt toime tulla ning paremini enda ressursse kasutama õppida.
Kogemusnõustamisel käivitub empaatia kui tervendav jõud – turvalises ruumis kohtuvad kaks sarnase elukogemusega inimest ning kogemusnõustaja saab olla toeks enda (edu)looga.
Oled Tiina juurde oodatud, kui liigne tubli olemine on saanud elus takistuseks või otsid lahendust mõnele järgmistest muredest: hirm eksida, perfektsionism, madal enesekindlus, petise sündroom, ootustele vastamise surve, suutmatus öelda “ei”, liigse vastutuse võtmine, stress ja ülekoormatus, tugev enesekriitika, süü ja häbitunded, püsiv rahulolematus, ebakindlus, kurnatus ja väsimus, läbipõlemine.